夏季女人养生选什么_健康经验_快速问医生

概述

夏季是个炎热的季节，常常酷暑难耐，疾病多发，此时做好养生保健依然十分重要，那么夏季女人养生选什么？请看分享。

步骤/方法：

1 喝粥。粥是一种不错的食品，既利于消化，营养好吸收，又能在炎炎夏日给人带来一缕清凉。如果在粥中加入多种原料，像蔬菜、瘦肉、瓜果等，能使其营养更丰富，并且滋养脾胃，消暑解热。

2 多喝汤。夏季喝汤也是一种不错的养生选择，夏季人们容易心浮气躁，口干上火更是常见，如果多喝清凉解火的汤，身体也能得到休养。

3 多喝茶。茶在中国具有独特地位，多喝茶能使人精气神为之一振，提神醒脑，更能让人降火降压，不受酷暑影响，避免中暑，也减少其他疾病的发病率。

注意事项

夏季是养生的好时机，把握好这个机会，能使一整年身体都处于健康状态。

夏季女人养生选什么