夏季晒太阳的好处_健康经验_快速问医生

概述

很多人在夏季的时候都喜欢去海滩上晒日光浴，晒日光浴对身体有极大的好处，我现在给大家一一解说一下。希望能对大家有帮助。

步骤/方法：

1 首先，夏季晒太阳能够让人体产生出维生素D，维生素D另一个名字就叫做阳光维生素。是因为必须有紫外线的照射，人体才能产生出维生素D，而维生素D可以让人体增加对钙的吸收，所以如果是正在长身体的阶段的话，最好是每天晒太阳一个小时，这样可以让骨骼长的更紧密。

2 然后晒太阳可以预防皮肤疾病，这是因为太阳光中的紫外线具有杀菌的作用，晒太阳可以杀死皮肤上的细菌，让皮肤更健康，但是不能在强烈的阳光下暴晒，那样很容易晒伤。

3 还有晒太阳可以加快人体的血液流通，增强新陈代谢。让人更健康。

注意事项

晒太阳的时间最好是早上八点到时间这段时间。

夏季晒太阳的好处