夏季感冒怎么预防？_健康经验_快速问医生

概述

夏季天气炎热，刚从气温低的房间进入到高温的室外很容易因冷热变化剧烈而感冒，而且洗过澡后因为天气热的原因不注意保暖也很容易感冒，而且夏季感冒多为热感冒不容易好，防范于未然才能将病毒扼杀在摇篮里，下面介绍一些预防夏季感冒的方法。

步骤/方法：

1 夏季天气炎热，人很容易产生烦躁的情绪，人的情绪不好就容易生病，所以应该保持愉悦的心情，情绪好身体的各方面才能更好的运转。

2 夏季容易出汗，出汗多了会导致身体体液减少，而体液是人身体正常运转所必需的，身体需要大量的水分，所以每天饮水是必须的，每天要饮用七八杯水保证身体所需水分，如果剧烈运动后可以喝杯淡盐水。

3 家里可以备一些预防感冒的药，出现不适症状服用一些，可以起到感冒的作用，预防感冒的药有藿香正气水、双黄连口服液、感冒冲剂等等。

4 多吃瓜果蔬菜补充身体所需营养，夏季饮食要以清淡为主，避免油腻，否则会加重脾胃负担，强胃健脾增强身体抵抗力才能预防感冒。

注意事项

夏季要尤其注意冷热变化，冷热交替很容易感冒，室内温度不应过低，26度最适宜，与外界问题差别不太大。

夏季感冒怎么预防？