夏天应该多吃的水果_健康经验_快速问医生

概述

夏天永远有着说不完的话题，夏天人会经常处在缺水的状态下，所以应该多喝水，除此之外，也应该多吃一些水果调理，各种水果有各种水果的妙用，那么下面让我们一起来看看吧。

步骤/方法：

1 夏天会把人晒黑，所以要多吃点抑制黑色素的东西，如鲜枣，西红柿。苹果也是夏天不可少吃的水果，苹果可以保湿和淡化皮肤的斑点，所以要多吃一些苹果。

2 樱桃可以健胃开脾，调气养颜，香蕉可以通便，夏天如果吃了一些难以消化的东西，可以多吃几根香蕉。梨子是护肝的，多吃光滑皮肤。草莓可以助消化，清新口气。

3 菠萝、火龙果是可以帮助排毒的，在一些污染环境比较重的地方工作的人应该多吃。常常抽烟的朋友可以多吃葡萄，此外，葡萄是可以延缓衰老的，所以应该多吃。

注意事项

夏天来了，人难免烦躁，我们应该调整好心态，正确面对。

夏天应该多吃的水果