如何预防糖尿病的发生？_健康经验_快速问医生

概述

糖尿病是一种发病率极高的疾病，在生活中常常会遇到，很多人不知道如何预防糖尿病的发生，下面分享一下怎么有效预防糖尿病？

步骤/方法：

1 预防糖尿病，首先要防止病从口入。平时的日常饮食，要控制高脂肪的食物过多的摄入。过多的高脂肪食物的摄入是导致糖尿病发生的一个原因。对于高脂肪的食物要尽量的少吃，以清淡为主，饭少放油，少放盐。

2 得了糖尿病的患者中，肥胖症患者有很多，因此，肥胖症患者，很容易患上糖尿病。所以生活中常的肥胖的人，要适当的减肥，不要使得身体过度的肥胖。一减少糖尿病发生的几率。如果你的身体很胖，请你一定要注意了，小心糖尿病吧。

3 预防糖尿病，要不断加强体育锻炼，增强抗病能力，提高免疫力。预防肥胖的发生，减肥最好还是要以体育锻炼为主。

注意事项

糖尿病是很常见的病，但是只要注意，还是能够预防的。

如何预防糖尿病的发生？