怀孕期间吃什么水果比较好_健康经验_快速问医生

概述

水果富含维生素，孕妇在怀孕期间多吃点水果无论是对自己还是对胎儿都是有很大好处的。对于正常的孕妇来说，没有哪一种水果是绝对禁忌的，但是要大量食用，甚至用水果来代替正餐就是不可取的了。那么到底孕妇在妊娠期间吃些什么水果好呢?

步骤/方法：

1 吃猕猴桃提高免疫力。猕猴桃被称为水果之王，尤其对于育龄女性来说是一种营养价值很高的水果。但是也并非人人都适合吃，由于猕猴桃属于寒性水果，故脾胃虚寒的人要慎食，还有经常性腹泻和尿频者也不宜食用，有先兆流产的人更应该忌食。

2 吃芒果能有效缓解怀孕期间的呕吐症状。芒果的营养价值很高，有止呕、止晕的功效，对于眩晕症、恶心呕吐等均有很好的疗效。但要切记，对芒果过敏的孕妇万万不可食用。

3 吃苹果能有效预防宝宝哮喘。大家都知道苹果是平时最常见而且营养价值又非常高的一种水果。苹果不仅富含锌等微量元素，还含有多种维生素等营养成分，尤其是纤维素的含量很高。调查发现，在怀孕期间多吃苹果的孕妇，其孩子患上哮喘的机率较小。

注意事项

女性在怀孕后都会有阴虚的症状，而且体内较热。所以在怀孕初期最好不要吃性温或是大热的水果。

怀孕期间吃什么水果比较好