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2013-08-09 23:19:31很多女性朋友在减肥的时候,都会发现自己身上的其他赘肉都没了,但是小腿上的肉还是迟迟不肯下去,所以这会让女性朋友们很苦恼。那么怎么样才能瘦小腿呢?
1 多吃一些瘦腿的食物。其实在生活中还是有很多瘦腿的食物的,例如菠菜,就能很好的促进血液循环,加速脂肪的燃烧。除了这个还有苹果,西柚都是很好的瘦腿食物奥,大家可以试一下。
2 多走楼梯。楼梯是很好的瘦小腿的办法,如果自己的家里住在不高的楼层,或者是办公的地方,建议大家多走走楼梯。这样就能很好的锻炼腿部肌肉,让小腿很快的瘦下去。
3 一定要均衡饮食。饮食对于减肥来说是很重要的,如果营养的缺失,可能会对身体造成其他的伤害奥。所以在生活中一定不要吃油炸的食品,多吃一些水果蔬菜就能很好的起到减小腿的作用奥。
瘦小腿其实很简单的,只要大家坚持去做,就会收到很好的效果奥。
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