小心“广场舞”会跳出肩周炎

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2013-08-09 23:19:25
概述

炎炎夏日,很多市民会选择在广场上乘凉,一是放松心情,二是锻炼身体。但是最近啊,却发现了新的问题,经常在跳广场舞的人,肩膀疼痛,经过医生诊断是“肩周炎”,下面就来解释一下,怎么跳舞才能不得“肩周炎”。

步骤/方法:

1 得肩周炎的人是那些大部分是中老年朋友,因为在傍晚时候跳舞,这个时间天气比较凉爽,容易导致肩周炎的发生。中老年人气血衰弱,容易受风、寒、湿的侵袭,造成局部气血流动受阻,不通则痛。而生姜可以治疗这一病症,烧制一些热姜汤,先在热姜汤里加少许盐和醋,然后用毛巾浸水拧干,敷于患处,反复数次。此法能使肌肉由张变弛、舒筋活血、缓解疼痛。

2 得了肩周炎就要坚持跳下去。肩周炎康复中的重中之重是功能锻炼,如果能够忍得住疼痛继续锻炼下去,那么肩周炎是很有可能康复的。

3 近一半的患者有希望得到彻底的治愈。万一您得了肩周炎,也不要害怕,因为这种病一般情况之下是不需要动手术的,只需要服用一些外用的药物,而且如果能够积极的锻炼,这种病是有可能完全治愈的。

注意事项

夏季是诱发肩周炎的高发季节,因此提醒广大的市民朋友,一定不要为了贪凉而忽略了身体的健康。

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