可以美容美白的蔬果

概述

美白的方法有许多，但是你知道有些蔬菜水果也有美白的功效吗？下面就为你介绍几种可以美容美白的果蔬。让我们一起来学学到底它们是怎么达到美容美白的功效的。

步骤/方法：

1 柠檬　　柠檬富含维生素C，是水果中的美容佳品，其主要的美容功效有：增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。

2 草莓　　草莓含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有增白和滋润保湿的功效。另外，草莓具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。

3 丝瓜　　丝瓜中含有丰富的维他命、矿物质、植物粘液和木糖胶，是增白、去皱的天然美容品，长期食用丝瓜或用丝瓜液擦脸，可以让肌肤柔嫩、光滑，并可预防和消除痤疮和黑色素沉着。

4 苹果　　苹果营养丰富，里面含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。

5 芦荟芦荟中含有葡萄酸、甘糖露，少量的钙和蛋白质、维他命及矿物质。具有营养保湿、防晒、清洁、收缩毛孔、淡化色斑等美容功效。

注意事项

日常生活中多吃这些可以美白护肤的水果，会让你有意想不到的惊喜哦！