天气炎热，老人注意血压很重要

概述

夏天天气炎热，老年人比较发生心脑血管病。这时候，老年人应该多注意身体，时常测量血压，按时吃药，适当运动，防止中暑。

步骤/方法：

1 心脑血管病虽然不能彻底治愈，但是是可以预防的，老年人身体抵抗力较差，所以更应该懂得如何保护自己，提高自我保健意识。

2 心脑血管病受很多因素的影响，有些不可左右的因素，比如遗传、年龄、性别等，也有些可以控制的因素。在日常生活中，要注意少喝酒、少抽烟、保持心情愉悦、减缓压力等。

3 另外，保持健康的饮食习惯也非常重要，少吃高脂肪的肉类和蛋类，多吃清淡的蔬菜、水果，还要适当运动，运动可以有效防止心脑血管病的发生。

注意事项

天气炎热，老年人一定要注意身体，少吃盐、多运动、控制体重、按时吃药，勤量血压，空调不能开的太冷。