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2013-08-09 23:02:16一般患上了焦虑症的治疗都是需要心理的调整,必要的话要心理导师的治疗,除了需要心灵的治疗。身体内部也是要通过饮食去治疗的,那么焦虑症的饮食保健有什么方法呢?
1 可能很多人会对大蒜这个食物感觉到讨厌,因为这个是食物不仅会有刺激性的气味,还会打来很大的口气。但是一项针对大蒜对胆固醇的功效研究,从病人回答的问卷中发现,他们吃了大蒜制剂之后,感觉原有的疲倦、焦虑、容易发怒的现象大大得以缓解。
2 葡萄柚是一种很好的食物,最重要的就是很多地方都可以买得到,它的味道有淡淡的清香,此外,葡萄柚里高量的维生素C,不仅可以维持红血球的浓度,使身体有抵抗力,而且维生素也可以抗压。
3 患者千万不能依靠香烟,酒精去麻痹自己的情绪,这样是很错误的做法,你这样能维持多久的作用,隔天就打回原形了,而且这些物质本身也残害健康。因此,应该学习如何调适,而不是光靠逃避。
患者应该尽量少喝一些咖啡,还有薯条可乐之类的刺激性食物。
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