宫寒怎么调理_健康经验_快速问医生

概述

宫寒顾名思义就是子宫寒冷，宫寒的后果很严重，可以让女人月经不调，宫寒厉害的可以造成不孕不育。宫寒需要有效的调理才能使女性恢复健康。我怀孕以前也有宫寒的症状我是这样调理过的

步骤/方法：

1 我是一个不爱的动的人，这样身体的温度更低。怀孕以前宫寒的厉害，每天我都快步走1个小时，这样可以减轻宫寒的症状。其是在卵石路上行走可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

2 女人属阴，我在饮食上也特别注意，不吃凉东西，夏天也不例外，尤其是从冰箱里拿出来的食物，一定要放一段时间在吃。平时的时候我每天都吃一些核桃，花生，枣这些比较补养身体的东西。

3 我从来不抽烟喝酒，喝咖啡。这些东西对宫寒的只有坏处没有好处。我在要孩子以前，用当归羊肉汤调理了一段时间，效果非常的好。用当归20克和羊肉2两、生姜4~5片，煮熟，喝汤吃肉。我用了接近一个月。

注意事项

要想调理宫寒，一定不能吃凉东西，尤其是冰箱里放过的东西。也不要多吃寒凉的水果等东西，多吃一些温补身体的食物，多运动就行了

宫寒怎么调理