几种身体信号告诉你在发胖时期

概述

拥有一个肥胖的身体，应该没有哪个美眉们想拥有，当然不包括怎么吃都吃不胖的人。但不是所有人都能做到。经常因为生活的小习惯导致我们无法坚持，那到底生活中共哪些小习惯或者我们的身体信号告诉我们你的身材正处于发胖状态呢

步骤/方法：

1 如果有一天你发现你衣柜里所有的衣裤都无法穿进去或者开始有点紧身的感觉，那就很不好意思的告诉你，你的身体已经出现发胖的现象了。这个时候你要马上开始注意你的生活习惯了，否则会让你的身材越来越肥胖哦。

2 开始爱上吃各种各样的零食，尤其是在看电视，打电脑的时候都喜欢顺手拿一包零食解馋。这个时候你也要注意咯，在看电影的时候你的注意力根本不在零食上，所以你根本不会注意到这个零食的热量有多高，长期这样吃的话，你的身体不到几天就会发福了。所以我建议经常吃零食的朋友们不妨用别的食物代替你手中的零食，比如水果等等。

3 以前因为减肥每天坚持锻炼的你，后来因为减肥成功而不再坚持了也会很容易导致身材再次变胖。所以我建议已经养成锻炼的美眉一定要坚持，不管减肥是否成功了，还是继续运动。

4 不常吃主食，经常在外食用的人也很容易发胖。餐馆里的食物里含有大量的味精和油脂，这些油脂很容易会堆积在你的身体里，引起脂肪，或者便秘等情况，我建议长期在外食用的朋友们，最好改掉这个习惯，如果避免不了，你可以买一些燕麦放在你的办公室里，每到饿的时候，你可以泡上一杯。不仅有营养，还能控制你的体重。

注意事项

上述几条你们有中招几条，你们还敢继续这样下去吗，快点改掉自己的小习惯吧，不然到时候真的发胖了，可是件很痛苦的事哦。