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2013-08-10 23:40:03很多妈妈在怀孕中期就会看到自己的肚子上,手臂上,大腿上都长满了妊娠纹。只是有的比较深,有的比较浅,不过妊娠纹是避免不了的吗。其实不是的。在怀孕期间如果注意的话也是可以避免的。下面我来分享下我的经验。
1 在怀孕期间,孕妈妈要注意自己的饮食。平时的话要多吃一些富含有维生素的水果和蔬菜,这样的话就能让自己的皮肤更加的好,所以在怀孕期间,孕妈妈可以的多吃一些的富含蛋白质的食物,这样就可以改善皮肤,就比较不会出现妊娠纹了,
2 女人在怀孕以后腹部和及胸部都会变得很大的,所以在吃的方面要注意了,不要吃那些高糖分高脂肪的食物,不然的话体重增长就会很快,其实这也是引起女性出现妊娠纹最主要的原因,所以在怀孕期间一定要控制饮食,让体重慢慢增加,不要一下子就胖了很多,这样也是能减少妊娠的。
3 在怀孕期间孕妈妈一定要注意运动,不要觉得累就懒得动了。比如说在怀孕期间孕妈妈可以多多的散步、游泳、做操等这些都是不错的运动方式,在家里的时候也可以做一些比较轻巧的家务也是可以的,这样有助于女性皮肤恢复弹性。
在怀孕期间,孕妈妈也可以抹些预防妊娠纹的产品也是不错的。
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