怎样能够预防肥胖？

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2013-08-10 23:26:36
概述

看到很多肥胖的人，总会有这样那样的好发病高血压糖尿病等。保持健康的身体很重要，这里有一些预防的好方法。

步骤/方法：

1 饮食上要注意，饭吃7分饱。能够保持一天工作生活所需，又不至于有多余的能量摄入，从而造成脂肪堆积。

2 每天给锻炼一小时健康工作50年幸福生活一辈子。锻炼很重要，能够燃烧多余的脂肪保持健康的身体。并且能够提高心血管系统的功能。

3 养成良好的生活习惯，规律的生活。延年益寿。

注意事项

千万不要成为肥胖者！不然将会有很多的疾病找你。

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