胖子怎样才能拥有好身材

概述

很多胖子都有自己可爱的一面，他们有些人并不在乎自己的体型，他们认为这是一种福分，可有些人则很讨厌自己胖胖的身材，讨厌自己身上的肉，那么我们应该怎么做才能让自己又健康又能拥有一个好身材呢？

步骤/方法：

1 胖的人也分具体情况，有的人是全身都很胖，但有的人只是局部的肥胖，但两者都有一个共同的方法，那就是运动。运动是一种非常健康的减肥方式，对塑造自己的身材也是很有帮助的。

2 饮食要有注意，胖的人要想拥有一个好的身材，就必须管住自己的嘴，要有强大的控制力来抵制美食的诱惑，而且不仅要有这种要求，还要坚持清淡的原则，多吃清爽的食物，清理自己的油水，是健康的减肥。

3 有一个好的生活习惯也很重要，好的生活习惯也可以减肥。每天都要有充足的睡眠，每天都要喝水，喝8杯水很重要，水是生命之源，以及良好的生活习惯都对身体有好处。

注意事项

多吃水果和蔬菜，少吃肥肉高脂肪，多做运动，强健身体，拥有好身材其实不难，坚持最重要！