生活养脾小窍门_健康经验_快速问医生

概述

脾是我们消化食物的地方，如果它出问题了，营养会跟不上，特别是女性朋友，因此我们要学会生活中养脾，不要用太多钱，轻轻松松拥有好的身体

步骤/方法：

1 粳米，糯米这两种米都可以养脾，这个在中医上就有根据的，相对而言粳米要好些，更能补气养脾，糯米不适合多吃会很胀，而且消化本来就不好的也不适合吃，糯米是适合没有脾虚问题的人吃

2 脾虚会让人吃饭吃的不香，因此可以选择一些帮助改善食欲的食物，比如香喷喷的锅巴，锅巴可以给人补气，不过要天然的锅巴，那种外面买的有添加剂，越吃越影响病情

3 吃肉方面，可以吃牛肉，牛肉的营养很好，可以改善脾虚的症状，平日里最好是炖牛肉，这样可以让营养更好地保存，不受破坏

注意事项

在做这些小食谱的时候，千万要注意不要食物相克

生活养脾小窍门