男人应如何减肥？_健康经验_快速问医生

概述

哥哥自从结了婚以后，现在都快变成笨笨熊了，又胖又笨的，太胖了身体也差，嫂子也整天嘲笑他，都说他胖，后来我帮哥哥指点了一些减肥的小方法，过了没有三个月真的瘦下来了。胖男人应如何减肥呢？

步骤/方法：

1 男人要想减肥，就要从日常生活做起，在家里的时候吃饱了不要埋头就睡，要勤快一点，越懒就会越胖，可以多帮媳妇做家务，洗衣拖地，多做饭刷碗，可以每天都帮媳妇去买菜，买饭，不要骑车可以步行来锻炼身体，时间久了就会发现自己变瘦了。

2 如果没有时间制定减肥计划，那么可以在每天上班的时候多加锻炼，每天上班不要开车了或不要骑车了，可以漫步走向工作地点，一个月下来，真的可以达到减肥目地。中午聚餐的时候也不要吃肉了，最好吃点青菜吧，吃青菜的减肥效果非常好，慢慢就能减掉身上的赘肉。

3 在周末的时候呢，最好不要懒在家里，男人也可以出去逛街啊，可以买自己喜欢的衣服，鞋子，逛累了的同时，身上的脂肪也会在燃烧，每周都坚持这样，保持几个月，很快就会瘦下来了。

注意事项

减肥是需要毅力的，保持最重要，只要想着自己瘦下来的样子，一定会减肥成功的哦。

男人应如何减肥？