男人应如何减肥?

爱小莫 分享 A-100%A+

2013-08-10 23:12:50
概述

哥哥自从结了婚以后,现在都快变成笨笨熊了,又胖又笨的,太胖了身体也差,嫂子也整天嘲笑他,都说他胖,后来我帮哥哥指点了一些减肥的小方法,过了没有三个月真的瘦下来了。胖男人应如何减肥呢?

步骤/方法:

1 男人要想减肥,就要从日常生活做起,在家里的时候吃饱了不要埋头就睡,要勤快一点,越懒就会越胖,可以多帮媳妇做家务,洗衣拖地,多做饭刷碗,可以每天都帮媳妇去买菜,买饭,不要骑车可以步行来锻炼身体,时间久了就会发现自己变瘦了。

2 如果没有时间制定减肥计划,那么可以在每天上班的时候多加锻炼,每天上班不要开车了或不要骑车了,可以漫步走向工作地点,一个月下来,真的可以达到减肥目地。中午聚餐的时候也不要吃肉了,最好吃点青菜吧,吃青菜的减肥效果非常好,慢慢就能减掉身上的赘肉。

3 在周末的时候呢,最好不要懒在家里,男人也可以出去逛街啊,可以买自己喜欢的衣服,鞋子,逛累了的同时,身上的脂肪也会在燃烧,每周都坚持这样,保持几个月,很快就会瘦下来了。

注意事项

减肥是需要毅力的,保持最重要,只要想着自己瘦下来的样子,一定会减肥成功的哦。

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