生活中应该如何预防颈椎病

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2013-08-10 23:23:12
概述

颈椎病是我们日常生活中经常听到的，在事实上也有很多人得了颈椎病，可是自己并不知道，只是感觉自己的脖子不舒服，给自己带来很多不舒适，那么，我们在平时应该怎么预防颈椎病呢？

步骤/方法：

1 很多人喜欢看书，喜欢玩电脑，这些人都有一个毛病就是头部长时间的不动，一直保持着一个动作，还有很多人比如说画图员是职业问题，必须低头，这时我们不要一直低着头，也经过一段时间后应该支起脖子轻轻揉一下。

2 运动是预防颈椎病的一个重要方法，很多人就喜欢窝在家里不动，这样子是很不对的，久而久之，颈椎一定出毛病，应该多到户外去运动一下，跑跑步，打打球，都是可以预防颈椎病很好的方法。

3 夏天的时候很多人喜欢吹风扇，而且一吹就是一整天，风还是吹在脖子上，这样子，那肯定得病，所以，平时一定要多加注意这些情况，还有就是冬天时候不要露着脖子，戴好围巾。

注意事项

保持一个好的心情，再加上平时的积极锻炼，相信颈椎病是不会无缘无故找自己的。

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