女人怎么延缓衰老最有效？

概述

谁不想永葆青春？特别是女人，女人最怕的就是自己变老，老女人是很快就被自己的老公抛弃的，那么女人该怎么做才能够让自己永远保持十八岁的模样呢？这就需要女人掌握怎么延缓衰老的技巧了！下面为大家分享女人怎么延缓衰老最有效经验。

步骤/方法：

1 女人要是想延缓衰老首先要让自己开心起来，开心快乐才会让你青春永驻，要是你整天愁眉苦脸，小小年纪你都会变老的！更何况你的年纪还越来越大了？研究发现，快乐使人年轻，压力有害健康。打坐和锻炼等活动都能有效解压。

2 很多小孩子有偏食的现象，其实很多女人也有偏食的相信，很多人不喜欢吃蔬菜，其实蔬菜有帮助人们延迟衰老的功效，如果你还不想那么快就变成老女人的话，你就多吃点蔬菜帮助自己延迟衰老吧！多吃蔬菜。氧化作用会加速人体细胞衰老。蔬菜等富含抗氧化剂的食物可减速衰老进程。

3 爱吃糖的女孩子不在少数，经常喜欢出冰淇淋雪糕之类的食品，含糖分的食品都会让人加速衰老，女孩子吃糖吃多了还会变胖！如果你不想变得又老又丑你就不要吃糖了，远离糖类你会更加的年轻！避免食糖。即使是少量，食糖可显著缩短寿命。

注意事项

女人延迟衰老还要帮助自己的皮肤保湿，特别是脸部的肌肤，脸上的肌肤对于女人来说很重要脸就是门面，脸上的肌肤衰老你看起来也会更加的老！