缺钙对人体的影响！

概述

在我们日常的生活中，经常会听许许多多的人说:XX缺钙，所以长不高！那么人体缺钙到底有什么影响呢？今天就让我来为大家解答！

步骤/方法：

1 首先，儿童缺钙的话，很不容易睡着，即使睡着也难以进入深度的睡眠！还有就是有一点风吹草动都会惊醒的！智力发育迟，会说话也比较晚！当出现这种状况的话，应该就是缺钙引起的！

2 其次，青少年缺钙的话，将会导致，身体生长的时候会感到疼痛，乏力，上体育课也无精打采的，体育课的成绩明显不合格！还有精力不集中，厌食等症状！所以，要避免缺钙！

3 最后，老人可能是因为步入暮年，身体大不如前！身子的多种元素流失，慢慢的形成了缺钙！常常表现为，腰椎，脊椎痛！晚上难以睡觉，身体萎缩，失眠多梦！这些都是缺钙所引起的！

注意事项

要有一个合理的饮食规律，保持身体的营养平衡！避免钙的流失！