不吃早餐的危害、

概述

很多人由于工作的关系，经常不吃早餐。也有很多人为了减肥，也不吃早餐，但是不吃早餐是一件很不好的事情，这里就是不吃早餐的危害，

步骤/方法：

1 首先告诉大家的是不吃早餐的人很容易引起便秘，因为人的正常的排便时间都会在早上进行。但是不吃早餐的话就不会有东西进行排便了，但是身体依然会有想要排便的意思，所以就容易便秘。

2 其次告诉大家的是不吃早餐的人会容易得胆结石的。因为即使不吃早餐，胃液还是会一样的分泌，胆汁酸也是一样，但是他们却没有东西让他们消化，所以很容易就会把身体里的胆固醇转化为硬硬的东西。

3 最后告诉大家的是不吃早餐人的皮肤也会不好，不吃早餐的话身体的活动就要动用身体里储存的蛋白质，这些蛋白质一旦被消耗了，很容易就会让人身体营养不良，因此脸色就会变得难看。

注意事项

早餐可以为人提供一上午的能量，所以大家还是一定要吃早餐的。