让你越吃越瘦的菜

概述

丽丽是个标准的吃货，她很喜欢吃美味的佳肴，但是又想减肥。在节食与减肥间，是她最艰难、最纠结的选择。因为她既想天天吃到好东西，又想拥有曼妙的身材。其实丽丽不用这么为难的，只要吃对了食物就可以达到减肥燃脂的效果。那么哪些是让你越吃越瘦的菜呢？

步骤/方法：

1 胡萝卜。因为胡萝卜含有丰富的维生素和微量元素，而它又没有脂肪，没有胆固醇，不管你吃多少胡萝卜，你都绝对不会发胖。要是你能坚持每天吃2-3根胡萝卜，就可以补充你身体足够的维生素。

2 海带。因为海带能够分解血液中的脂肪和血管壁上的胆固醇，而肥胖的人身体里多是屯积有大量脂肪和胆固醇的，所以应该多吃。而且海带含有丰富的碘和钾元素，可以平衡激素分泌，避免了内分泌失调引起的肥胖综合症。

3 南瓜。因为南瓜的排毒养颜功效是卓卓有名的，特别是老南瓜，美味又营养。它里面的果胶非常的丰富，可以降低肠胃对糖类、脂类的吸收，促进血液代谢循环，排除有害物质。所以它非常的适合爱吃又想减肥的人食用。

注意事项

不要因为想减肥而盲目节食，只有科学的饮食才达到健康又美貌。