孕妇孕吐严重怎么办

概述

怀孕了，宝宝的到来带来了惊喜，却也带来了烦恼。从怀孕中期开始，很多准妈妈们开始有了妊娠反应，孕吐特别严重，一早起来就吐，吃完饭稍微吃多一点又要吐，简直痛苦不堪啊，怎么办呢？我来跟大家分享一下我的经验

步骤/方法：

1 减少每顿的进食量，加多餐数，由一日三餐加到一日五餐，少食多餐。但是绝对不能不吃，空腹的时候更容易呕吐。每天早晨喝一杯蜂蜜水，多吃水果，做到每天一个苹果一个香蕉。

2 适当吃一些孕妇专用的钙片或者维生素片，补充体内的维生素和钙质，穿衣服要尽量选择宽大舒适的，并且尽量选择纯棉的衣服，透气舒适。孕晚期的时候衣服不宜紧，以防腹部包裹太紧后胃部被挤压，有呕吐的感觉

3 保持好心情，避免有压力。孕中容易多思，是由于怀孕肾上腺素分泌过多引起的，孕妇容易生气，焦躁。建议准妈妈们平时多听听音乐看看书，与宝宝多交流，替自己解压，也是给宝宝做做胎教

注意事项

1孕妇每天需要锻炼，可以选择饭后散步的方式2准妈妈们要保证充分的睡眠