月经不准而且还痛经怎么办_健康经验_快速问医生

概述

女生确实比较麻烦，但是这也很让女生痛苦，我们不知道该怎么解决这笔免不了的痛苦，每个月都会有一次，痛经的女生更是痛苦，痛经的女生很害怕月经的到来，他们会出现这种状况可能是根遗传有关，但也有可能是因为自己的生活习惯有关，那么我们应该怎么办呢？

步骤/方法：

1 首先要关注自己的月经时期，记住自己的时间，每个月在快要来的时候就不要让自己着凉，好好爱护自己，那几天可以用暖水袋暖自己的肚子，多和一些热水等等，好好爱护自己。

2 这个时候吃水果要多注意，不要吃太亮的水果，不要吃寒性太强的水果，也不要喝凉水，更不要洗澡，前几天的时候也不要洗头，反正这个时候一定要爱护好自己，对自己好一点。

3 不要闻麝香，要好好爱护自己，这个时期也不要有大量的运动，但也不要整天呆着，适当的运动运动对自己的身体也是有好处的，一定要注意好自己的生活习惯。

注意事项

女人要对自己好一点，自己一定要爱护自己，我们都要努力最好女人，自己的生活自己做主。

月经不准而且还痛经怎么办