怎样选择适合自己的水果？

概述

现在很多人都会根据自己的喜好选择吃什么水果，然而，这样或许并不利于健康，因为不同的水果含有的营养成份也不同，所以，不同职业的不同人群也有不适合食用的水果。

步骤/方法：

1 疲惫的人，吃柿子。感觉身体疲惫不堪的人适合吃柿子。因为身体感到疲劳的原因多数情况下都是缺血导致，而柿子里含有的铁元素则能够刺激血红蛋白的生成。

2 经常用电脑，吃油梨。对于大学生和白领的朋友都会经常使用电脑，但是经常使用电脑时间长了会损伤视力，油梨含有有利于视力健康的丰富的维生素A、B和E2。

3 烟民，吃葡萄。对于多数烟民朋友有多痰的困扰，而葡萄有祛痰的功效对于烟民朋友来说很有帮助。

4 中年女性，吃芒果。中年女性会存在皮肤松弛的情况发生，而芒果含有丰富的胡萝卜β和独一无二的酶，这些物质不仅可以让皮肤更有弹性，还会延缓皱纹生成

注意事项

任何东西都不能吃得太多，水果亦如此。适量地吃才能吃出健康。