有利于孩子长高的食物

概述

现代社会，随着营养的补充越来越足，人们的平均身高也越来越高了，为了孩子的未来着想，让他们从小就补充有利于长高的食物是很有必要的。

步骤/方法：

1 多喝奶制品，奶类是一种营养丰富的食品。牛奶中含有很多的蛋白质，有利于人体的发育。而且牛奶里面含有大量的钙，是人体钙质最好的来源。我个人建议多吃奶酪、酸奶，注意不要用含乳饮料代替牛奶那里面主要是水分而已。

2 多吃动物性的食品，比如蛋、肉、鱼一类的，这些食物里面含有大量的人体所需要的氨基酸，有很高的营养价值，还有大量的蛋白质，适合多吃。

3 多吃豆制品，像豆腐啊，豆浆啊，等等。大豆是目前蛋白质含量最高、质量最好的农作物。大豆含有大量的蛋白质和钙，对儿童的增高可是很有好处的哦。

注意事项

当然，增高固然重要，但是也不要吃太多东西啊，不然太胖就不好了，最好希望您的孩子可以成为一个健康的大个子。