喝酸奶要注意什么呢？_健康经验_快速问医生

概述

酸奶非常可口，而且营养也很丰富，所以很多人都喜欢选择喝酸奶。但是再喝酸奶的同时也要注意很多事情奥，不然可口的饮品就有可能引发疾病奥。那今天我们就一起看一下喝酸奶要注意什么呢？

步骤/方法：

1 酸奶不要大量的喝。酸奶很好喝，所以很多人就喜欢每天好几瓶的喝，但是这样做就会对肠胃功能有所影响奥。所以建议大家每天喝两杯左右就足够维持身体的所需，而且能够很好的调节肠胃功能奥。

2 不要空腹喝酸奶。因为酸奶中含有很多的益生菌，但是如果空腹喝的话，胃酸就很容易降低这些益生菌的活性。所以建议大家再喝酸奶时候，一定要在饭后喝，但是也不能刚吃完饭就喝奥，这样效果也不好。

3 酸奶不能加热喝。酸奶里边有很多有益于身体健康的益生菌，而这些益生菌如果加热的话。就会被杀死奥。所以建议大家不要将酸奶热了之后喝，这样酸奶可就一点效果也没有了奥。

注意事项

酸奶虽然是好东西，但是也要会喝才行，不正确的饮用会起到反效果奥。

喝酸奶要注意什么呢？