meisishow 分享 A-100%A+
2013-08-10 21:52:19一个人自打出生以来,就和食物脱不了干系。食物与人的健康、疾病有着密切的联系,吃错东西会毁了一个人的身子,而吃对东西往往对健康有积极的促进作用。对于便秘怎么调理,我们不建议用吃药的方法来解决,而是采用最天然的便秘食疗法。
1 食物不可过于精细。现在很多人(尤其是老年人),对于吃什么越来越挑,许多富含膳食纤维素的食物得不到有效摄取,这样导致被肠道吸收后形成的食物残渣很少,对肠道的刺激作用大大减少,肠道蠕动因而减慢,食物残渣留在了肠道中。这也就是许多便秘者总感觉怎么使劲也拉不出便便的原因。
2 肠道干燥易便秘。每天的饮水量不足,体液相对减少,肠道壁分泌物减少,不能有效润滑肠道,引起大便结秘。同时,经常吃辛辣食物也容易使肠道干燥,大便流通困难,产生便秘。
3 进食无规律易便秘。每天三不能按时吃饭,不但对胃不好,对肠道也有不良影响。经常无规律进食,则排便也会无规律,久而久之,肠道功能趋于混乱,导致便秘最终形成。
怎么调理便秘?方法很简单,就是需要养成进食好习惯,不挑食,不缺水,不少油,这比什么便秘药、便秘偏方管用得多。
对于宝宝来说肠胃功能发育的不是特别完全,所以说很容易出现一些肠胃方面的疾病,比如说会出现消化不良,腹泻,腹胀,肚子疼等问...
每一个宝宝都是家里集万千宠爱于一身的小天使,宝宝的一举一动深深地牵动着父母的心,如果宝宝出现感冒、发烧、咳嗽等情况就焦急...
宝宝便秘是一个让很多家长都头疼的问题,因为针对宝宝便秘的问题,我们大家似乎没有好的解决方法,无论宝宝吃多还是吃少,都容易...
便秘是生活当中非常常见的一种问题,其实不仅仅是成人容易受到便秘问题的干扰,有些孩子也会出现便秘的问题。在宝宝便秘的时候不...
儿童便秘非常的常见,几乎所有的父母都曾被自己宝宝便秘而困扰过,有的宝宝几天没有大便,肚子胀胀的,脸色也不太好看,有的宝宝...
便秘在日常生活中是比较常见的,而且不管是哪个年龄段的人都可能会有便秘人群的存在,而在日常生活中,很多宝妈都会非常关注宝宝...