中年女性如何护肤才好？_健康经验_快速问医生

概述

中年的女性最害怕自己衰老的模样了，对自己皱纹。皮肤的变化感到恐惧，就盲目的用这个产品用那个产品，到最后还是没有达到效果，那么中年女性该如何正确护理皮肤呢？

步骤/方法：

1 首先，中年女性在生活作息上，要保持早睡早起的好习惯，不熬夜，饮食要规律，多吃一些高纤维高水分高蛋白的食物，少吃油腻脂肪多的东西，要保持心情的愉悦。

2 不要让皮肤过长时间的再阳光底下晒，过强的紫外线照射，会对中年女性脆弱的皮肤带来很多很大的伤害，女性的黑色素会沉淀下来，所以出门时要佩戴必要的遮阳准备。

3 在平时的生活清洁中，不要过碱性太强的洗面奶或者洗面皂来洗脸，洗澡的时候，水温度不要太低和太高，平时要多喝一些水，要多吃一些蔬菜，注意营养的均衡。

注意事项

女性在中年的时候，不要自爆暴起，要采取积极的态度应对皮肤问题！

中年女性如何护肤才好？