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2013-08-10 22:35:27尿频尿急这种状况常常出现在男人们的身上,刚开始可能是晚上,稍不注意白天这种情况发生的也多了,如果不多加注意,可能会导致阳痿、早泄和性功能障碍。所以我们要及早引起重视,要及时从自身做起。
1 首先要改善饮食结构。出现尿频尿急的一个很大可能就是人体本身的碱性缓解被破坏,逐步向酸性发展,多以我们要尽量减少酸的摄入,就是少吃酸的,多吃碱性的面食还有果蔬。
2 然后就是要多做运动。最好是在户外做慢跑一系列的有氧运动,可以通过出汗有效的排除体内多余的酸性物质,多吸收新鲜空气,又不会产生太多乳酸。而且可以强身健体,提高身体抵抗力。
3 还有就是要有健康规律的生活习惯。要少熬夜,少喝酒,少抽烟这些习惯会使身体各项机能下降,免疫力也下降,加重身体酸化的症状。所以有个健康生活规律很重要。
4 最后,要有个良好心态。可能男人在生活中要面对很多生活工作的压力,但需要学会如何适释放这些压力,保持好心情,这样身体才会越发的健康,也会减少体内酸性物质的沉积。
如果病情还是无法有改善的话,大家还是要及时就医治疗。
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