生活中哪些食物排毒效果最好_健康经验_快速问医生

概述

排毒对我们的皮肤和身体都很重要，那么在我们生活中有哪些食物排毒效果最好呢？下面为大家介绍几种排毒效果很好的食物。

步骤/方法：

1 绿豆可以解百毒，帮助体内排毒，在食物里绿豆是一个排毒效果很好的食物，在我们的日常生活电脑辐射、不良饮食习惯等，都会使身体囤积很多毒素，因此夏日可以多喝些绿豆汤。

2 还有海带，对人体也很有好处，有降低胆固醇、排除放射性物质等功能，海带也是很好的排毒食物，有助于体内排毒，更有防止便秘和肠癌的功效，所以平常我们也可以多吃些海带来帮助我们排毒。

3 排毒效果很好的食物还有黑木耳，黑木耳可以消除血液热毒，有清肠的效果，所以平常可以多吃些黑木耳来排毒，可以用黑木耳配合炖汤，是很美味的佳肴。

注意事项

注意生活中多运动，运动出汗，也可排毒，多吃水果蔬菜，可以多吃排毒的食物，健康排毒，不要乱服药物。

生活中哪些食物排毒效果最好