怎样有效预防乳腺增生呢？

概述

乳腺增生是女性经常受到困扰的妇科疾病，去医院检查的时候医生也给推荐很多治疗乳腺增生的药物，但是从根本上来说预防才是最关键的。那么怎样有效预防乳腺增生呢？

步骤/方法：

1 结婚后的女性是两个人过日子，很多事情都变得复杂。这时候要保持一个愉悦的心情，使心情畅通保持内分泌的稳定。

2 在婚后进行性生活的时候要注意方式方法，而且要注意避孕药的食用和各种保健品的服食，这些东西都有一定的副作用。引起内分泌的失调引发乳腺增生。

3 尽量避免人流，人流是损坏人体肌理的一种方式。女性在生完孩子之后尽量选择母乳喂养，宝宝对妈妈乳房的吸允可以使乳房得到很好的锻炼，避免乳腺增生。

4 女性同志们要坚持定期做体检，乳腺检查是很关键的。国家组织的一定要积极参加。

5 在生活中保持好自己的体型，不乱减肥。合理膳食，保持蔬菜水果的合理摄入。

注意事项

女性同志们要自己做好保护工作，为了自己的身体健康。要定时定期去做体检。