怎样减少中暑？_健康经验_快速问医生

概述

中暑，想必大家都不陌生，一进入夏天，气温一高，中暑的人会增多，一中暑，就会恶心，呕吐，头痛，整个人特别难受，那么对于减轻中暑有什么好的办法呢？现在我就和大家分享一下我的小窍门。

步骤/方法：

1 首先，一天中午后2-3点尽量不要出去。大家都知道，一天中最冷的时候是凌晨的4-5点，而最热的时候就是下午的2-3点，所以，夏天的时候在一天的最热的时候尽量不要出去。

2 然后，穿的衣服要舒适，尽量穿纯棉的。夏天，穿的衣服要宽松一些，穿很紧，捆绑在身上，就会很不舒服，所以，穿的宽松些，不会感到那么的不舒服。纯棉的相信大家都很喜欢穿，也不用我多说什么了吧。

3 最后，活动不要太剧烈。夏天本来就是很热的，不动还好一点，一动，就不好说了，所以夏天建议大家，不要剧烈的活动，如果不可避免的剧烈活动的话，那么也不要那么厉害了，多喝点水。

注意事项

夏天，如果中暑了，不要慌张，到通风的地方，多喝点凉一点的水，不要再继续待在很热的地方。

怎样减少中暑？