如何正确食用碱性食物_健康经验_快速问医生

概述

多吃碱性食品身材苗条皮肤好，还可以有利于减肥。而酸性食物吃的过多会产生消化不良的症状。并且减肥的人士最好是让自己处于碱性体质。

步骤/方法：

1 强酸性食品的有平时鸡蛋的蛋黄、超市中常见的乳酪、美女们经不住诱惑的甜点、平时应该少吃强酸性的鱼类食物和甜点蛋糕等。减肥的美女们忌口哦。

2 中酸性食品：超市中的孩子们爱吃的火腿、自助餐厅常用的培根肉、各种动物的肉、面等食物。平时应该避免摄入酸性食物过多引起血脂高血糖高血压高对健康不好。

3 弱碱性食有各种蔬菜水果例如：常见的苹果、菜市场的甘蓝菜、对女性皮肤最好的豆腐。爱吃的零食如南瓜子、。大多数谷类和动物的肉类、属於酸性食物。所以人们要多吃蔬菜水果。

注意事项

平时应注意体育锻炼和清淡低盐低脂饮食，平时多喝水。

如何正确食用碱性食物