女人熬夜上班族睡前应该如何保养肌肤

概述

爱美之心，人人皆有，都说“男靠吃、女靠睡”，为了生活有些女性却不能正常休息，对于熬夜的女性们来说根本不能保证睡眠的时间和质量，同样肌肤也得不到相应的保护了，那么我们如何挽救熬夜后的肌肤呢?睡前是肌肤最需要营养的时候，会出现熬夜痕迹哦，下面就来看看睡前应该如何保养肌肤吧。

步骤/方法：

1 首先，　睡前保养肌肤因素之一，晚餐，但是也有些人说，睡觉啊还有吃饭，又不运动了，又长肉了，从而很多人放弃了，相反皮肤越来越干燥。睡眠不充足的情况下，我们人体的营养水分会严重流失，睡前进食则补充一些维生素胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。或吃一些水果等。

2 　其次、睡前要给肌肤充沛的水分，在熬夜时，要是室内空气保持畅通。睡前，要在脸部、唇部，等肌肤外服用一些保湿液，爽肤水之类的护肤品，易于皮肤吸收，从而使皮肤光滑有责。当我们不能改变外界环境时，要改变自己，　

3 　最后，保养肌肤之最，我们晚睡觉，却不能晚洗，　　一般而言，我们作息时间都是在晚上10点左右，同样我们休息之后，皮肤也就进入休息状态，在晚间身心放松，神情安静，这时皮肤吸收养分的好时机。所以晚上我们一定要保持皮肤清洁和保养。

注意事项

　　　美容觉固然重要，但是如果没有时间去补觉，做做睡前美容护理也是不错的选择。了解了睡前如何保养肌肤，就快快行动吧，睡前饮食和清洁保湿是保养肌肤的关键哦