如何预防卵巢衰老呢？

概述

对于大多数女人而言，合理的外界作用可促进卵巢持续健康的工作、正常分泌雌激素，甚至可以推迟更年期或在更年期到来时减轻更年期综合症的症状。

步骤/方法：

1 生完小孩，有条件的尽量母乳喂养，尽量延长哺乳的时间，要避免长时间的服用避孕药。

2 学会自我调节情绪，正确的对待发生的心理冲突，压力过大时可以用旅游、找朋友聊天倾诉等方式来及时宣泄；

3 养成良好的生活习惯，做到起居有常、睡眠充足、劳逸结合，经常锻炼身体，戒烟戒酒，或者减少吸二手烟的量；

4 培养广泛的兴趣爱好，工作闲余时养养花，种种树，欣赏欣赏音乐、练习练习书法、绘画、打球等等，陶冶一下情操，调和气血；

5 不经常穿瘦身的内衣，或者太紧的衣服；

6 坚持每天喝牛奶，每周至少吃2次鱼或虾，少抽烟、少喝酒、少喝咖啡和浓茶；

7 适当服用补养肝肾、滋补气血的药物，如何首乌、熟地、黄芪等，以平衡内分泌。

注意事项

对于卵巢功能早衰的治疗，一般采用激素替代治疗，这也是目前被世界医学领域公认的治疗卵巢早衰的方法，其中就包括植物激素的摄入。