月经期间要注意什么啊

概述

我每天的时候都爱去锻炼，在经期也是不例外，最近的时候我发现自己的月经一直都不来，检查也不是怀孕了，医生说可能是我在月经期间要注意的事项没有注意到，才会导致月经不准，下面就把方法和大家分享下。

步骤/方法：

1 女性朋友在来经期的时候最好就不要参加运动，特别是比较激烈的运动，比如说跑步或者是打羽毛球之类的，都不能做，容易诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起痛经和月经失调。

2 女性朋友在经期的时候洗澡一定要注意不能坐着盆浴，洗澡的时间也不能过长，时间过长的话容易导致晕倒，月经期间洗澡的话一定要注意不能着凉了，要及时的把头发吹干，不容易引发头痛。

3 女性朋友在来经期的时候千万不可以穿紧身的内外裤，容易导致月经期间血流量循环不了，导致阴道出现充血的水肿，一定要穿宽松的内外裤，才不会引起这样的现象。

注意事项

经期的时候不能吃油炸的食物，容易引发月经不调的发生。