便秘的有效治疗早知道！_健康经验_快速问医生

概述

多少天都不上一次厕所，上一次厕所硬硬的解决的不痛快！排泄就是为了排毒，毒都排不掉，脸色能好看嘛！很多年轻人因为饮食啊肠胃问题造成了便秘，不过我这里有几个办法，希望可以帮到大家！

步骤/方法：

1 便秘的老人不用怕，可以试试在上厕所前走个七八十步，然后一边走一边拍臀，然后停下来，在拍打屁股和肚子，会有上厕所的感觉，这个方法需要坚持！而且要多喝水和吃水果！

2 每天用香蕉皮煮水三十分钟，然后把水喝了，每天服用，至少一个多月，可以治习惯性便秘，而且大家都知道香蕉更是消化的好东西！所以也要多吃香蕉哦！

3 好多人吃香蕉喝蜂蜜水都没有效果，可以试试我外公自己找出来的办法！就是把葱头炒一炒，吃上一两顿便秘就消失了，可以一便秘就炒炒吃！

注意事项

便秘吧，最好还是多喝水，多吃水果蔬菜，尤其是猕猴桃喝香蕉非常有效果！可以多喝蜂蜜水，慢慢的调理便秘！

便秘的有效治疗早知道！