夏天怎么让给身体降温？

概述

最近这几天热的快受不了，每天都是大太阳，36-37度的，而且昨天晚上还莫名的停电了，这种天气没有空调真的快要窒息了，那应该怎么自然的给身体降温呢？

步骤/方法：

1 夏天不断出汗，毛孔外张，加上血液都聚集在皮肤表层，所以夏天可以用热毛巾不断擦身体，帮助减少汗液流出，而且还可以让皮肤在被热毛巾擦过后快速代谢，让毛孔加速呼吸，起到透气的作用，可以降低人体温度。

2 夏天天气热，人在出汗后都喜欢冲个凉水澡，但会发现冲完后一会更热了，其实越热的时候可以试试洗个热水澡，可以帮助毛孔张开，洗完后会感觉很凉快的。

3 夏天可以坚持晚上用热水泡脚，能刺激脚底反射区和穴位，泡的时候可能会出很多汗，比较热，但泡完后身体会很轻爽和舒服，更好的帮助睡眠，而且帮助身体排毒。之后再喝点热茶，效果就更好了。

注意事项

夏天过热，但不能总贪食凉性食物，会对身体造成反作用的。