女人有肾虚吃什么好呢

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2013-08-12 9:25:21
概述

有些人以为只有男人才会肾虚，其实不是这样的哦。女性也会肾虚，比如发质不好，容易疲劳等，那女性肾虚吃什么会好一点呢，现在就给大家推荐几个适合女性吃的补肾食物。

步骤/方法：

1 首先推荐给广大女性的补肾食物就是枸杞。枸杞属于温性偏热的食物，食用枸杞不但能够补肾，因为它含有丰富的维生素和矿物质，还能够明目，每天吃几个或者泡水喝效果就很好的哦。

2 其次推荐给大家的补肾食物就是冬虫夏草。冬虫夏草略微贵点，但是补肾的效果很好，尤其是肾虚比较严重的人很适合，腰膝酸软的可以服用。

3 最后推荐给大家补肾的食物就是黑豆。黑色的食物对补肾益气都有很好的效果，黑豆因为形似肾，所以中医认为黑豆的补肾效果非常好，吃法也很多，打豆浆或者熬粥都可以的。

注意事项

肾虚时要少补长补，就是慢慢来，一点一点补，否则对身体有害哦。

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