喝牛奶有什么好处呢？_健康经验_快速问医生

概述

牛奶很多人都很熟悉，那么喝牛奶有什么好处呢？有的人说喝牛奶能美白皮肤；有的人说能够长高。但是除了这些好处，还有什么好处呢？下面我就跟大家简单的介绍一下。

步骤/方法：

1 首先，对于一些患有高血压的老人来讲，喝牛奶对他们来说是有很大的帮助的，可以使得他们的血压在一定程度上保持稳定。

2 其次，对于那些长期用脑的工作者或者学生来讲，多喝牛奶也对他们的大脑能够提高工作效率，让他们做事情也会更加的有效率。所以，他们可以选择多喝点牛奶来提高他们的做事效率。

3 最后，喝牛奶也能使得一个孩子长得比较高大健硕，而且不缺钙。所以，当孩子在长高的阶段可以让他们多喝一些牛奶。这样一来能够对他们的长高有很大的帮助。

注意事项

喝牛奶不要空腹喝，可以选择配点小面包。这样才能充分吸收营养。

喝牛奶有什么好处呢？