月经期间饮食方面要注意什么?_健康经验_快速问医生

概述

月经是一个女孩都必须要经历的一个过程，而且月经的时候女孩们经常会脾气烦躁，而且会很痛。所以就会给生活和工作带来很多的影响。那我们今天来看一下月经期间女孩们应该注意些什么呢？

步骤/方法：

1 不要吃很凉的食物。这个大家应该是都知道的一件事，在月经期间不要碰凉的东西，否则就会引起痛经或者是月经不调的现象。所以女孩们在月经期间就少吃一点水果这种很凉的食物奥。

2 不要吃辛辣的食物。其实不只是辛辣的食物，只要刺激性很大的食物都不能吃，不然就能可能造成经血过多奥。所以建议女生们一定忍住自己的馋欲，不然吃了之后受的苦可是很难受的奥。

3 不要吃活血的食物。在月经期间，女孩们会出很多的血，但是这时候千万不要出活血的食物奥，因为这样不仅不会起到很好的效果，而且会使月经期推后奥。所以建议女孩们在月经期间不要吃山药，山楂这种活血的食物了。

注意事项

月经期间虽然很痛苦，但是也是一晃而过，只要注意保养，没什么问题的。

月经期间饮食方面要注意什么?