夏季防暑的误区

概述

今天夏天非常非常的热，各地的朋友们都在防暑的战场上不停抗争着，各种奇思妙想都有哦，只是有些方法对我们的身体并不好，就让我们来了解下那些得不偿失的方法吧。

步骤/方法：

1 天气热了，穿少点会凉快是没错的，可是当温度与太阳光照到达一定程度的时候，还是建议大家出门罩一件防晒的为好哦，皮肤想散热，老是受高温热辐射是散不出去的哦。另外，墨镜并不是颜色越深就越防晒，灰色就不错了，再深影响视线。

2 想靠扎啤解暑的朋友们，啤酒可能并不是你的好选择哦。酒精容易让你周身有热乎乎的感觉，使得你老有口渴出汗的状况，如何喝药少量。另外酷暑降温冲凉水不好哦，毛孔闭合会让热气封闭在身体中，推荐35度的水温来洗，最为合适。

3 一天如果都呆在空调里的话，最好稳定一个温度，不要变，这样可以防止感冒的发生。另外推荐26度到30度之间的室温，出门前要先调整室内外温差不超5度，适应好了再出门，可以防止中暑。

注意事项

酷暑的晚上很难熬，很多朋友创造的在身上盖个湿毛巾解暑，这种方法凉快但对于身体健康没好处，湿气进入身体，会让抵抗力下降，也会患上关节炎等疾病。