如何消灭生理期的痘痘？

概述

我每次经期前后脸上都会冒出几个痘痘，这些痘痘就像一个闹钟，每次月经要来之前一个星期肯定就会准时来报到，不知道如何可以解决这个困扰？

步骤/方法：

1 一定要做好脸部上控油和保湿的工作。在生理期来之前的前面一周，要特别注意脸部的清洁和保养，尤其是针对易出油的部位，像T区要特别清洁，加强控油。而两颊就要进行轻度的保湿。这样保持脸部的油水平衡，可以减少痘痘冒出的几率。

2 生理期来的时候一定不要熬夜，良好的睡眠可以保持体内的内分泌水平，这样会让痘痘更加克制。如果一般是睡6、7个小时，建议生理期的时候要保持8个小时或9个小时的睡眠时间，这会让体内的雌激素水平和血液循环的正常。

注意事项

生理期间一定要让心情平静，心里急躁郁结也会导致痘痘大量出现。