怎么预防孩子肥胖_健康经验_快速问医生

概述

现在不仅仅是我们大人忙于减肥，很多孩子也开始忙于减肥，因为我们平时照顾的疏忽，很多孩子都出现了儿童肥胖的烦恼，肥胖不仅影响了他们的身体健康，也会影响孩子的自尊心，下面我们就看一下怎么预防孩子肥胖。

步骤/方法：

1 首先，饭前不要吃零食。因为饭前吃太多的零食不仅仅会影响孩子的食欲，而且零食里面的热量很高，会加重孩子的肠胃负担，还容易造成脂肪的堆积，时间久了就容易发胖了。

2 其次，不要看电视边吃饭，因为孩子看电视吃饭的时候注意力就不会集中，一不小心就会吃多，而且集中力不集中会影响孩子的吸收和消化，很容易就会产生更多的脂肪。

3 最后，不要为了给孩子减肥不吃主食。很多朋友总觉得不吃主食会加速孩子瘦下来。不过这样很容易就会造成孩子营养不良，细胞和身体的新陈代谢就会降低，脂肪堆积就会越来越厉害。

注意事项

平时要给孩子养成良好的饮食习惯，要按时吃饭，细嚼慢咽，切忌暴饮暴食。

怎么预防孩子肥胖