夏季如何更舒服的坐月子_健康经验_快速问医生

概述

每年夏天生孩子无疑都是最遭罪的，做月子就更别提了，特殊的天气会更新妈妈带来更多的担心，担心月子做不好，留下一身的病，那么夏季新妈妈们该如何舒服的做月子呢？

步骤/方法：

1 首先夏天坐月子天气较热，必须保证屋子通风凉爽，而且绝对不能包住额头，也不用穿长衣长裤和袜子，但是注意不要让风直接吹在脸上，以免着凉感冒，还要多喝水

2 其次饮食要清淡有营养。可以吃些新鲜的蔬菜和水果，不要吃太油腻，冷冻，辛辣的食物，也可以根据自己及宝宝的消化情况来定吃多少蔬菜和水果，但是一定不能冷饮，尽量不喝茶喝咖啡

3 最后充分休息。生孩子最消耗体力的，产后一定要充分的休息，保证足够的睡眠。看电视和上网的时间尽量不要太长，一边不要超过半个小时，否则做完月子后会感觉视力下降

注意事项

产后新妈妈的身体虚弱，一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己太疲劳，但是绝对不要整月的在床上躺着，通常，在宝宝出生后的第二天，新妈妈就应该下地走动，有注意身体恢复

夏季如何更舒服的坐月子