高血压病人的注意事项。_健康经验_快速问医生

概述

生活中，很多老年人因为年龄大了就会患有高血压，那么高血压病人有哪些注意事项呢？下面，小编给大家说一下高血压病人的注意事项。

步骤/方法：

1 饮食要均衡，但不要吃碳水化合物的食物。碳水化合物类的食品含有的能力太多，容易使患者变胖，而高血压患者不适宜变胖，所以此类食物，高血压患者不宜吃的过多。此外，高血压患者还应该多吃一些含有蛋白质的食物。

2 高血压患者要经常锻炼。锻炼时不要运动量很大，慢慢的、一点点的增加就可以了。还有就是一定要注意锻炼时穿的衣服要尽量的宽松、舒适。夏天注意不要中暑，冬天注意不要感冒。

3 高血压病人要保持一个良好的心态。不能觉得自己患上了高血压就觉得活不了几天了的样子，要对生活充满信心。

注意事项

作为高血压患者的家人，也要经常的给与鼓励。

高血压病人的注意事项。