上火的表现和防治措施有哪些_健康经验_快速问医生

概述

上火是很常见的一个现象，基本每个人都有“上火”的经历，有的朋友还经常隔段时间就表现口腔溃疡、咽喉痛、大便干，生痘痘等症状，针对上火的一些症状表现和缓解措施跟大家分享一下。

步骤/方法：

1 很多朋友比较关注自己的皮肤，出现了痘痘可能是上火的表现，这时候饮食注意多喝水增加毒素的排出，还可以平时喝点菊花茶、绿豆汤之类清热解毒的饮品。少吃油腻、辛辣和其他容易上火的食物。

2 夏季有很多滋阴解毒的食物，比如百合、白萝卜、牛奶以及绿色蔬菜。可以做成汤类，比如百合绿豆汤，白萝卜榨成汁饮用既可以补充水分，又能补充各种营养素。

3 上火伴有感冒症状的患者，咽喉肿痛的患者建议经常用淡盐水消消毒，适合的食物有梨子、丝瓜、黄瓜等。这类食物可以清热缓解局部肿痛症状。

注意事项

夏季去火的水果很多，比如西瓜，西瓜性凉可以去除烦躁，清署解热，豆类及其豆制品可以滋阴补充蛋白质等，缓解几上火疾病。

上火的表现和防治措施有哪些