产前饮食进补3大原则_健康经验_快速问医生

概述

怀胎10月，现在离预产期是越来越近了，心情非常的激动，好想赶快把孩子生下来，有人说，产前临近的时候，吃饭，要多多的注意下，到时候分娩才会有力气，一起看看，产前饮食的一些原则吧。

步骤/方法：

1 临产前，由于孕妇肚子比较大，胃部收到挤压，胃肠道的消化功能就会减弱，吃进去的食物，消化的时间就会延长，所以，孕妇可以，尽量的少吃多餐，这样既能够补充充足的营养，还能够避免，吃的过多造成，胃肠蠕动减慢。

2 虽说孕妇需要补充各种营养，但是，补充营养也不可能是无限量的，只要适当的补充一下就好，并且平时，吃饭的时候，注意饮食方面的多样化，能够增加孕妇的食欲，要注意如果进补的太多，会使孕妇食欲不振的。

3 分娩前有意识的多吃一些，维生素c含量比较高的水果，比如猕猴桃，草莓等等，因为，分娩之前，如果缺乏维生素c的话，容易造成胎膜早破，而身体中，维生素c的含量，增高的话，就能够降低羊膜早破的风险。

注意事项

分娩前的妈妈，不妨有意识的，注意一下，这几个产前的细节。

产前饮食进补3大原则